Mindfulness e rilassamento
Psicologia
Descrizione
Gli incontri di mindfulness e rilassamento sono spazi guidati pensati per aiutare le persone neurodivergenti a coltivare calma, consapevolezza e autoregolazione in un ambiente accogliente e non giudicante. Attraverso pratiche semplici di attenzione al respiro, ascolto del corpo e rilassamento guidato, gli incontri aiutano a ridurre stress e sovraccarico sensoriale, migliorare la regolazione emotiva e sviluppare strategie di benessere quotidiano.
Le sessioni sono disponibili individualmente o in piccoli gruppi, per favorire un clima sicuro, ritmi rispettosi e la possibilità di adattare le pratiche alle diverse modalità di percezione e di funzionamento delle persone neurodivergenti.
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Chi ha creato questo contenuto
Laura Radaelli
Psicoterapeuta
Milano, Lombardia
Sono psicologa clinica, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia, psicoterapeuta a orientamento sistemico-familiare specializzata presso la Scuola Mara Selvini Palazzoli e terapeuta EMDR di secondo livello. Ho inoltre conseguito un Master in Training Autogeno e tecniche di visualizzazione, strumenti che integro nei percorsi terapeutici per favorire consapevolezza, gestione dell’ansia e autoregolazione emotiva. Sono anche Professional Organizer (P.O.), titolo che mi permette di offrire un supporto pratico e personalizzato, in particolare alle persone neurodivergenti che desiderano sviluppare strategie efficaci per la gestione della quotidianità. Dal 2016 mi occupo di autismo e ADHD, collaborando con diverse realtà pubbliche e private del territorio milanese e lavorando in équipe multidisciplinari. Attraverso la piattaforma La città fatta per me offro valutazioni cliniche e neuropsicologiche tramite test specialistici finalizzati alla diagnosi di autismo di livello di supporto 1 e ADHD. Dopo la restituzione diagnostica propongo percorsi terapeutici e psicoeducativi post-diagnostici, calibrati sulle esigenze individuali e familiari. Coerentemente con il mio orientamento sistemico-relazionale, organizzo e conduco gruppi di psicoterapia rivolti a persone adulte neurodivergenti, curando la composizione dei gruppi per età e funzionamento al fine di creare un contesto di confronto autentico, inclusivo e terapeutico.
